Informations

Los 5 errores más comunes al calentar antes del sparring (y cómo evitarlos)

Les 5 erreurs les plus courantes lors de l'écha...

Pourquoi l’échauffement du sparring doit-il être spécifique ? Étirements prolongés avant le combat et quelles alternatives utiliser. Le risque de commencer trop fort Les articulations les plus blessées… et comment...

Les 5 erreurs les plus courantes lors de l'écha...

Pourquoi l’échauffement du sparring doit-il être spécifique ? Étirements prolongés avant le combat et quelles alternatives utiliser. Le risque de commencer trop fort Les articulations les plus blessées… et comment...

La mejor rodillera para BJJ, MMA y Grappling en 2025: comodidad, protección y libertad de movimiento

La meilleure genouillère pour le BJJ, le MMA et...

« Saviez-vous que 60 % des lutteurs ressentent des douleurs au genou dans les deux ans suivant leur entraînement ? » Comment mettre des genouillères pour le BJJ, le Grappling...

La meilleure genouillère pour le BJJ, le MMA et...

« Saviez-vous que 60 % des lutteurs ressentent des douleurs au genou dans les deux ans suivant leur entraînement ? » Comment mettre des genouillères pour le BJJ, le Grappling...

Comment laver vos protège-oreilles, genouillère...

Guide complet pour garder votre équipement propre, sûr et durable 1. À quelle fréquence faut-il laver les protections ? Si vous vous entraînez quotidiennement : au moins 2 fois par...

Comment laver vos protège-oreilles, genouillère...

Guide complet pour garder votre équipement propre, sûr et durable 1. À quelle fréquence faut-il laver les protections ? Si vous vous entraînez quotidiennement : au moins 2 fois par...

Son buenas las saunas y baños de hielos para luchadores?

Les saunas et les bains de glace sont-ils bons ...

Indice Pourquoi les lutteurs recherchent-ils ces méthodes de récupération ? Qu'est-ce que la cryothérapie ? Bains de glace : quels effets ont-ils sur votre corps ? Saunas : un véritable...

Les saunas et les bains de glace sont-ils bons ...

Indice Pourquoi les lutteurs recherchent-ils ces méthodes de récupération ? Qu'est-ce que la cryothérapie ? Bains de glace : quels effets ont-ils sur votre corps ? Saunas : un véritable...

El secreto para mejorar más rápido en Jiu Jitsu

Le secret pour progresser plus rapidement en Ji...

Index du blog Pourquoi s'entraîner avec des ceintures supérieures peut accélérer votre évolution ? Le rôle de la ceinture la plus élevée : orientation, défi et responsabilité À quoi la...

Le secret pour progresser plus rapidement en Ji...

Index du blog Pourquoi s'entraîner avec des ceintures supérieures peut accélérer votre évolution ? Le rôle de la ceinture la plus élevée : orientation, défi et responsabilité À quoi la...

¿El Jiu Jitsu Brasileño es útil en la calle?

Le Jiu Jitsu brésilien est-il utile dans la rue ?

Indice: 1. Grappling ou BJJ pour la rue ? 2. De quoi a-t-on vraiment besoin dans un combat de rue ? 3. Comparaison : quel est l’apport du BJJ ?...

Le Jiu Jitsu brésilien est-il utile dans la rue ?

Indice: 1. Grappling ou BJJ pour la rue ? 2. De quoi a-t-on vraiment besoin dans un combat de rue ? 3. Comparaison : quel est l’apport du BJJ ?...