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La mejor rodillera para BJJ, MMA y Grappling en 2025: comodidad, protección y libertad de movimiento

La meilleure genouillère pour le BJJ, le MMA et...

« Saviez-vous que 60 % des lutteurs ressentent des douleurs au genou dans les deux ans suivant leur entraînement ? » Comment mettre des genouillères pour le BJJ, le Grappling...

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Comment laver vos protège-oreilles, genouillère...

Guide complet pour garder votre équipement propre, sûr et durable 1. À quelle fréquence faut-il laver les protections ? Si vous vous entraînez quotidiennement : au moins 2 fois par...

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Son buenas las saunas y baños de hielos para luchadores?

Les saunas et les bains de glace sont-ils bons ...

Indice Pourquoi les lutteurs recherchent-ils ces méthodes de récupération ? Qu'est-ce que la cryothérapie ? Bains de glace : quels effets ont-ils sur votre corps ? Saunas : un véritable...

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El secreto para mejorar más rápido en Jiu Jitsu

Le secret pour progresser plus rapidement en Ji...

Index du blog Pourquoi s'entraîner avec des ceintures supérieures peut accélérer votre évolution ? Le rôle de la ceinture la plus élevée : orientation, défi et responsabilité À quoi la...

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¿El Jiu Jitsu Brasileño es útil en la calle?

Le Jiu Jitsu brésilien est-il utile dans la rue ?

Indice: 1. Grappling ou BJJ pour la rue ? 2. De quoi a-t-on vraiment besoin dans un combat de rue ? 3. Comparaison : quel est l’apport du BJJ ?...

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Indice: 1. Grappling ou BJJ pour la rue ? 2. De quoi a-t-on vraiment besoin dans un combat de rue ? 3. Comparaison : quel est l’apport du BJJ ?...

Cómo cortar peso de forma segura antes de una competición

Comment perdre du poids en toute sécurité avant...

Indice: 1. Faut-il perdre du poids avant une compétition ? 1.1 ✅ Raisons d'envisager une perte de poids 1.2 ❌ Raisons de l'éviter 2. Risques liés à une perte de...

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