Il y a une réalité inconfortable dans le Jiu Jitsu dont presque personne ne parle tant qu'il ne l'a pas vécue :

👉 tôt ou tard, la plupart des pratiquants finissent par contracter une infection cutanée sur le tatami.

Parfois, c'est un partenaire qui disparaît pendant quelques semaines.
D'autres fois, c'est vous qui commencez à remarquer une irritation étrange, une petite tache rouge ou une zone de peau qui ne guérit pas.

Et c'est là que la peur commence.

Parce que lorsque vous vous entraînez au BJJ ou au Grappling, vous ne vous entraînez pas seulement avec de la technique et de la sueur. Vous vous entraînez également en contact constant avec des bactéries, de l'humidité et des frictions.

La bonne nouvelle est que la plupart des infections peuvent être prévenues.

Et non, il ne s'agit pas de vivre obsédé ni de se doucher à l'eau de Javel après l'entraînement. Mais plutôt de comprendre comment fonctionne réellement l'hygiène dans les sports de contact.

Car une infection peut non seulement vous éloigner du tatami pendant des semaines.
Elle peut aussi contaminer vos partenaires, affecter vos performances et devenir quelque chose de bien plus grave si vous n'agissez pas à temps.

Dans cet article, nous vous expliquons comment éviter le staphylocoque et les mycoses en BJJ de manière réaliste, pratique et efficace.

Table des matières

1. Qu'est-ce que le staphylocoque exactement ?
2. Pourquoi les mycoses sont-elles si courantes en BJJ ?
3. Pourquoi le Jiu Jitsu présente-t-il un risque si élevé d'infections ?
4. Les signes que vous NE devriez PAS ignorer
5. L'erreur la plus courante après l'entraînement
6. Tous les savons ne conviennent pas à un combattant
7. Pourquoi nous avons créé MAT SOAP
8. Habitudes simples pour éviter les mycoses et les bactéries sur le tatami
9. Le danger de continuer à s'entraîner "parce que ça n'a pas l'air grave"
10. Conclusion : l'hygiène fait aussi partie de l'entraînement

Qu'est-ce que le staphylocoque exactement ?

Le staphylocoque est une bactérie qui vit naturellement sur la peau de nombreuses personnes. Le problème apparaît lorsqu'elle pénètre dans de petites plaies, coupures ou irritations causées par l'entraînement. Et en BJJ, cela arrive constamment.

Au début, il peut apparaître comme un grain étrange, une zone rouge, une plaie qui ne cicatrise pas ou une sensibilité ou une inflammation.

Mais s'il n'est pas bien traité, il peut s'aggraver rapidement.

Et les mycoses ?

Les mycoses sont probablement encore plus courantes.

La combinaison de : sueur, chaleur, humidité, contact physique, ... crée l'environnement parfait pour l'apparition des infections.

Et le problème est que beaucoup de gens continuent à s'entraîner sans se rendre compte qu'ils en ont… contaminant les autres sans le vouloir.

Pourquoi le BJJ présente-t-il un risque si élevé d'infections ?

Le Jiu Jitsu réunit pratiquement tous les facteurs idéaux pour la propagation des bactéries et des champignons :

Contact peau à peau constant.
Transpiration partagée.
Espaces clos.
Frottements continus.
Matériel humide.
Beaucoup de gens s'entraînant ensemble.

Et plus vous vous entraînez, plus l'exposition est grande. Le problème est généralement le manque d'habitudes d'hygiène.

Savon Antibactérien Tenace - MAT SOAP

 

Les signes que vous NE devriez PAS ignorer

De nombreux pratiquants minimisent les premiers symptômes car ils ne veulent pas arrêter de s'entraîner.

Erreur.

Si vous remarquez l'un de ces signes, vous devriez y prêter attention :

• taches rouges circulaires
• démangeaisons persistantes
• boutons douloureux
• plaies qui ne se referment pas
• zones chaudes ou enflammées
• irritation étrange au cou, aux bras ou aux jambes

Continuer à s'entraîner ainsi peut l'aggraver considérablement. Et en plus, vous pouvez contaminer toute l'académie.

L'erreur la plus courante : « je me doucherai quand je serai rentré chez moi »

L'une des habitudes qui augmente le plus le risque est de rester longtemps avec la sueur sur soi après l'entraînement.

Beaucoup de gens terminent le cours, rentrent en voiture, font des courses ou mettent des heures à se doucher.

Plus vous nettoyez votre peau tôt après l'entraînement, mieux c'est.

 

Tous les savons ne conviennent pas à un combattant

La plupart des savons normaux sont conçus pour l'hygiène quotidienne de base. Pas pour quelqu'un qui passe des heures à rouler sur un tatami plein de sueur, de frottements et de bactéries.

Un pratiquant de BJJ a besoin d'un savon qui nettoie en profondeur sans abîmer la peau.

Car certains savons sont trop agressifs et assèchent la peau, et d'autres sont trop doux et ne nettoient pas bien.

Et une peau irritée ou abîmée s'infecte aussi plus facilement.

C'est pourquoi nous avons créé MAT SOAP

Chez Tenace, nous voulions développer un savon spécialement conçu pour les combattants.

MAT SOAP est conçu pour :

• nettoyer en profondeur après l'entraînement
• aider à éliminer la sueur et les impuretés
• prendre soin de la peau après des séances intenses
• faire partie d'une routine de prévention réelle

Avec des ingrédients comme l'arbre à thé et l'huile d'olive, il est conçu pour ceux qui s'entraînent dur et veulent continuer à le faire.

Des habitudes simples qui réduisent considérablement le risque

La plupart des infections peuvent être prévenues par des habitudes de base, mais constantes.

Douchez-vous le plus tôt possible

N'attendez pas des heures.

Lavez TOUJOURS vos vêtements après l'entraînement

Ne réutilisez jamais des rashguards ou des leggings en sueur.

Utilisez des tongs en dehors du tatami

Surtout dans les douches et les vestiaires.

Gardez vos ongles courts

Moins de coupures = moins de risques.

Ne vous entraînez pas si vous avez une infection suspecte

Par respect pour vos partenaires et pour vous-même.

Nettoyez également votre équipement

Genouillères, coudières, protections d'oreilles et sac à dos accumulent humidité et bactéries.

 

Plus vous vous entraînez, plus votre hygiène devient importante.

Non seulement pour éviter les infections.
Mais aussi pour protéger vos partenaires et pouvoir maintenir une régularité pendant des années.

🧼 MAT SOAP — Conçu pour le tatami

Chez Tenace, nous développons des produits conçus pour de vrais combattants.

Et MAT SOAP est né précisément de ce besoin :
👉 prendre soin de la peau de ceux qui vivent le grappling pour de vrai.

✔️ Arbre à thé
✔️ Nettoyage en profondeur
✔️ Conçu pour les sports de contact
✔️ Parfait pour le BJJ, le Grappling et le MMA

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