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Position de la tortue en BJJ et en grappling

Comment survivre, se défendre et attaquer la tortue Ces articles peuvent également vous intéresser : Genouillères ou pas de genouillères en JJB, Grappling, etc. – Tenace Améliorez votre adhérence avec...

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Comment protéger ses articulations en BJJ ou Gr...

5 techniques pour débuter le Jiu-Jitsu – Tenace Pourquoi porter des coudières en BJJ et en grappling ? – Tenace La meilleure genouillère pour le BJJ, le MMA et le grappling...

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¿Qué comer el día antes y el mismo día de una competición de BJJ o Grappling?

Que manger la veille et le jour d'une compétiti...

Pourquoi ce que vous mangez avant une compétition est-il si important ? Quand adapter son alimentation pour la compétition ? La veille de la compétition : que manger et quoi...

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Comment préparer votre premier cours de BJJ ?

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Los 5 errores más comunes al calentar antes del sparring (y cómo evitarlos)

Les 5 erreurs les plus courantes lors de l'écha...

Pourquoi l’échauffement du sparring doit-il être spécifique ? Étirements prolongés avant le combat et quelles alternatives utiliser. Le risque de commencer trop fort Les articulations les plus blessées… et comment...

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La mejor rodillera para BJJ, MMA y Grappling en 2025: comodidad, protección y libertad de movimiento

La meilleure genouillère pour le BJJ, le MMA et...

« Saviez-vous que 60 % des lutteurs ressentent des douleurs au genou dans les deux ans suivant leur entraînement ? » Comment mettre des genouillères pour le BJJ, le Grappling...

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