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La higiene para luchadores BJJ, Grappling y MMA importa

Hygiene ist wichtig für BJJ-, Grappling- und MM...

7 Gewohnheiten, die deinen Fortschritt im BJJ und Grappling beschleunigen – Tenace Was du am Tag vor und am Tag eines BJJ- oder Gra-Wettkampfs essen solltest – Tenace Das Geheimnis,...

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7 hábitos que aceleran tu progreso en BJJ y Grappling

7 Gewohnheiten, die deinen Fortschritt im BJJ u...

Was werden wir in diesem Artikel sehen? Schlafen Essen für mehr Leistung Verletzungen vorbeugen Der Geist Beharrlichkeit Beweglichkeit und Dehnung Die Gemeinschaft Wenn wir daran denken, Fortschritte im BJJ oder...

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Posición de la tortuga en BJJ y Grappling

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Cómo sobrevivir, defender y atacar desde la tortuga Estos artículos también pueden interesarte: Rodilleras vs. Sin rodilleras en BJJ, Grappling, ... – Tenace Mejora tu agarre con el tape –...

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¿Cómo proteger tus articulaciones en el BJJ o G...

5 técnicas para empezar jiu-jitsu – Tenace ¿Por qué necesitas usar coderas en BJJ y Grappling? – Tenace La mejor rodillera para BJJ, MMA y Grappling en 2025: comodidad, prote...

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¿Qué comer el día antes y el mismo día de una competición de BJJ o Grappling?

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¿Por qué es tan importante lo que comes antes de competir? ¿Cuándo ajustar tu comida para competir? El día antes de competir: qué comer y qué evitar El desayuno el...

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¿Cómo prepararte para tu primera clase de BJJ?

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