Es gibt eine unangenehme Tatsache im Jiu-Jitsu, über die fast niemand spricht, bis man sie selbst erlebt:

👉 Früher oder später hat fast jeder, der Jiu-Jitsu trainiert, schon einmal eine Hautinfektion auf der Matte gesehen.

Manchmal ist es ein Trainingspartner, der für ein paar Wochen ausfällt.
Manchmal bist du es selbst, der eine seltsame Reizung, einen kleinen roten Fleck oder eine Hautstelle bemerkt, die einfach nicht heilen will.

Und da beginnt die Angst.

Denn wenn du BJJ oder Grappling trainierst, trainierst du nicht nur mit Technik und Schweiß. Du trainierst auch in ständigem Kontakt mit Bakterien, Feuchtigkeit und Reibung.

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Infektionen verhindert werden können.

Und nein, du musst nicht in Panik geraten oder dich nach dem Training mit Bleichmittel duschen. Aber du solltest verstehen, wie Hygiene im Kontaktsport wirklich funktioniert.

Denn eine Infektion kann dich nicht nur für Wochen vom Tatami fernhalten.
Sie kann auch deine Trainingspartner anstecken, deine Leistung beeinträchtigen und zu etwas viel Ernsthafterem werden, wenn du nicht rechtzeitig handelst.

In diesem Artikel erklären wir dir, wie du Staphylokokken und Pilzinfektionen beim BJJ auf realistische, praktische und effektive Weise vermeiden kannst.

Inhaltsverzeichnis

1. Was genau ist Staphylokokkus?
2. Warum kommen Pilzinfektionen im BJJ so häufig vor?
3. Warum das Jiu-Jitsu ein so hohes Infektionsrisiko birgt
4. Anzeichen, die du NICHT ignorieren solltest
5. Der häufigste Fehler nach dem Training
6. Nicht jede Seife ist für einen Kämpfer geeignet
7. Warum wir MAT SOAP entwickelt haben
8. Einfache Gewohnheiten, um Pilze und Bakterien auf der Tatami zu vermeiden
9. Die Gefahr, weiter zu trainieren, „weil es nicht schlimm aussieht“
10. Fazit: Hygiene ist auch Teil des Trainings
    

Was genau ist Staphylokokkus?

Staphylokokkus ist ein Bakterium, das natürlicherweise auf der Haut vieler Menschen vorkommt. Das Problem entsteht, wenn es in kleine Wunden, Schnitte oder durch das Training verursachte Hautirritationen eindringt. Und im BJJ passiert das ständig.

Anfangs kann es sich wie ein seltsamer Pickel, eine rote Stelle, eine Wunde, die nicht heilt, oder eine Empfindlichkeit oder Entzündung äußern.

Aber wenn es nicht richtig behandelt wird, kann es sich schnell verschlimmern.

Und Pilze?

Pilze sind wahrscheinlich sogar noch häufiger.

Die Kombination aus: Schweiß, Hitze, Feuchtigkeit, Körperkontakt, ... schafft das perfekte Umfeld für das Auftreten von Infektionen.

Und das Problem ist, dass viele Menschen weiter trainieren, ohne zu merken, dass sie es haben… und andere ungewollt anstecken.

 

Warum das Infektionsrisiko beim BJJ so hoch ist

Jiu-Jitsu vereint praktisch alle idealen Faktoren für die Verbreitung von Bakterien und Pilzen:

Ständiger Hautkontakt.
Gemeinsamer Schweiß.
Geschlossene Räume.
Ständiges Aneinanderreiben.
Feuchte Kleidung.
Viele Menschen, die gemeinsam trainieren.

Und je mehr man trainiert, desto größer ist das Risiko. Das Problem liegt meist in mangelnder Hygiene.

Tenace antibakterielle Seife – MAT SOAP

 

Anzeichen, die du NICHT ignorieren solltest

Viele Sportler spielen die ersten Symptome herunter, weil sie nicht mit dem Training aufhören wollen.

Fehler.

Wenn du eines dieser Anzeichen bemerkst, solltest du darauf achten:

• runde rote Flecken
• anhaltender Juckreiz
• schmerzhafte Pickel
• Wunden, die nicht heilen
• heiße oder geschwollene Stellen
• seltsame Reizungen an Hals, Armen oder Beinen

Wenn du so weiter trainierst, kann sich der Zustand erheblich verschlimmern. Außerdem kannst du das ganze Fitnessstudio anstecken.

Der häufigste Fehler: „Ich dusche erst, wenn ich zu Hause bin“

Eine der Gewohnheiten, die das Risiko am stärksten erhöhen, ist es, nach dem Training lange Zeit verschwitzt zu bleiben.

Viele Menschen beenden den Kurs, fahren mit dem Auto nach Hause, erledigen Besorgungen oder warten Stunden, bevor sie duschen.

Je früher du deine Haut nach dem Training reinigst, desto besser.

Nicht jede Seife ist für einen Kampfsportler geeignet

Die meisten herkömmlichen Seifen sind für die tägliche Grundhygiene gedacht. Nicht für jemanden, der stundenlang auf einer Tatami-Matte voller Schweiß, Reibung und Bakterien herumrollt.

Ein BJJ-Praktizierender braucht eine Seife, die gründlich reinigt, ohne die Haut zu strapazieren.

Denn manche Seifen sind zu aggressiv und trocknen die Haut aus, andere sind zu mild und reinigen nicht gut genug.

Und gereizte oder geschädigte Haut infiziert sich zudem leichter.

 

Deshalb haben wir MAT SOAP entwickelt

Bei Tenace wollten wir eine Seife entwickeln, die speziell für Kämpfer konzipiert ist.

MAT SOAP wurde entwickelt, um:

• nach dem Training gründlich zu reinigen
• Schweiß und Unreinheiten zu entfernen
• die Haut nach intensiven Trainingseinheiten zu pflegen
• Teil einer echten Präventionsroutine zu sein

Mit Inhaltsstoffen wie Teebaumöl und Olivenöl ist sie für alle gedacht, die hart trainieren und dies auch weiterhin tun wollen.

Einfache Gewohnheiten, die das Risiko erheblich senken

Die meisten Infektionen lassen sich durch einfache, aber konsequente Gewohnheiten verhindern.

Dusche so schnell wie möglich

Warte nicht stundenlang.

Wasche deine Kleidung nach dem Training IMMER

Trage verschwitzte Rashguards oder Leggings niemals wieder.

Trage außerhalb der Matte Flip-Flops

Besonders in Duschen und Umkleideräumen.

Halte deine Fingernägel kurz

Weniger Schnitte = weniger Risiko.

Trainiere nicht, wenn du eine verdächtige Infektion hast

Aus Respekt gegenüber deinen Trainingspartnern und dir selbst.

Reinige auch deine Ausrüstung

Knieschoner, Ellbogenschoner, Ohrenschützer und Rucksack sammeln Feuchtigkeit und Bakterien an.

 

Je mehr du trainierst, desto wichtiger wird deine Körperpflege.

Nicht nur, um Infektionen zu vermeiden.
Sondern auch, um deine Trainingspartner zu schützen und über Jahre hinweg durchhalten zu können.

🧼 MAT SOAP – Speziell für die Tatami entwickelt

Bei Tenace entwickeln wir Produkte, die für echte Kämpfer gedacht sind.

Und MAT SOAP entstand genau aus diesem Bedarf heraus:
👉 die Haut derer zu pflegen, die Grappling wirklich leben.

✔️ Teebaum
✔️ Tiefenreinigung
✔️ Speziell für Kontaktsportarten entwickelt
✔️ Perfekt für BJJ, Grappling und MMA

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