Vous êtes-vous déjà demandé quel était votre véritable style de grappling ? Vous sentez-vous plus à l'aise en faisant pression sur votre adversaire depuis le haut, en cherchant à contrôler chaque mouvement, ou préférez-vous maintenir vos distances par rapport au sol, en travaillant vos balayages et vos soumissions depuis la garde ?
Le grappling, que ce soit en BJJ avec un kimono ou en No-Gi, vous pousse à développer un style unique. Mais es-tu un passeur ou un garde ?
Dans ce blog, nous allons explorer les différences entre les deux styles, les compétences dont vous avez besoin pour exceller dans chacun d'eux et comment renforcer votre jeu. Et enfin, nous avons une surprise pour vous : un test interactif pour découvrir votre style et un code de réduction exclusif pour vous équiper de Tenace.
Êtes-vous un passeur en Grappling ?
Le passeur est le combattant qui préfère jouer du haut, cherchant constamment à ouvrir la garde de son adversaire, à la dépasser et à atteindre des positions dominantes telles que le contrôle latéral, la montée ou le dos.
Caractéristiques communes des broches :
- Force et pression : ils imposent généralement leur poids et leur contrôle pour épuiser leur adversaire.
- Explosivité : transitions rapides et attaques directes.
- Jeu dynamique : ils sont constamment en mouvement, cherchant à améliorer leur position.
- Préférence pour les soumissions depuis des positions dominantes : depuis la monture ou l'étranglement arrière.
Avantages de la broche :
✔️ Moins de risque d’être soumis, car ils conservent la position dominante.
✔️ Ils contrôlent le rythme du combat.
✔️ Stratégie clé dans les compétitions selon les règles de l'IBJJF, où les points pour les passes sont précieux.
Les défis du passeur :
❌ Il faut beaucoup d’endurance physique.
❌ Une erreur de passe peut vous rendre vulnérable à un contre ou vous faire prendre dans une soumission.
Êtes-vous un joueur de garde ?
D'autre part, le joueur de garde préfère le sol, en utilisant une garde ouverte, fermée, une demi-garde ou des techniques comme la garde De La Riva pour contrôler l'adversaire, le frustrer et rechercher des soumissions ou des balayages.
Caractéristiques communes des joueurs de garde :
- Souplesse et agilité : vos jambes sont votre arme principale.
- Jeu stratégique : Ils utilisent leurs crochets et leurs prises pour maintenir leur adversaire à distance.
- Soumissions créatives : attaquez sous des angles inattendus, comme des triangles ou des pressions sur les épaules.
- Patience : Ils font confiance à leur technique et attendent le moment idéal pour attaquer.
Avantages du joueur de garde :
✔️ Moins d'usure physique initiale, car ils ne reposent pas sur la force brute.
✔️ Parfait pour les combattants plus petits ou plus légers.
✔️ Un bon jeu de garde peut frustrer même le passeur le plus fort.
Défis du joueur de garde :
❌ Si votre garde est manquée, vous êtes dans une position très désavantageuse.
❌ Il faut beaucoup de temps et de pratique pour perfectionner les transitions et les soumissions depuis le bas.
Ou pouvez-vous être les deux ?
Bien sûr! Les meilleurs grapplers du monde maîtrisent les deux styles. En fait, comprendre comment fonctionnent à la fois la défense et les passes vous donne un énorme avantage tactique.
Cependant, il est naturel qu’au début vous vous sentiez plus à l’aise dans l’un des deux styles. La clé est d’identifier celui qui convient le mieux à votre corps, à vos compétences et à votre état d’esprit… et de travailler à partir de là pour devenir un combattant complet !
Comment s'améliorer selon votre style
Si vous êtes un passant :
- Renforcez votre pression : travaillez sur les exercices de knee slice, leg drag et smash pass.
- Construisez une base solide : incluez des exercices d’équilibre, tels que des passes de garde avec des bandes élastiques ou des exercices de résistance.
- Protégez vos genoux : en appuyant fort par le haut, vos genoux absorbent beaucoup d’impact. Nos genouillères Tenace vous aideront à éviter les blessures et à vous entraîner en toute confiance.
Si vous êtes un joueur de garde :
- Améliorez votre flexibilité : étirez vos hanches, vos ischio-jambiers et votre dos.
- Maîtrisez les transitions : pratiquez les balayages et les verrouillages de bras sous différents angles.
- Prenez soin de vos oreilles : être au sol signifie plus de frottements et un risque d'oreille en chou-fleur. Protégez vos oreilles avec nos cache-oreilles Tenace pour que votre style agressif ne fasse pas de ravages.
Erreurs courantes selon votre style et comment les corriger
Épingles :
- Appuyer sans technique : une force incontrôlée use et expose vos extrémités. ➡️ Solution : Utilisez des perceuses à pression avec résistance.
- Négliger les transitions : attaquer sans plan B peut vous laisser piégé. ➡️ Solution : Entraînez-vous à passer des combos en séquence.
- Ignorez les jambes de l'adversaire : si vous ne contrôlez pas ses jambes, vous ne passerez pas. ➡️ Solution : Améliorez vos prises et vos mouvements latéraux.
Joueurs de garde :
- Dépendance excessive à la garde fermée : limite votre mobilité. ➡️ Solution : Introduire des gardes dynamiques comme le papillon ou De La Riva.
- Ne cherchez pas d’angles : attaquer de front est plus difficile. ➡️ Solution : Utilisez des exercices de création d'angle depuis le sol.
- Oubliez les défenses : seule l'attaque par le bas laisse des brèches. ➡️ Solution : Pratiquez des défenses actives avant de demander des soumissions.
Comment votre style influence-t-il l’équipement que vous utilisez ?
Pour les épingles :
- Genouillères : vous aident à maintenir la pression sans compromettre vos articulations.
- Rashguards à compression : Réduit les brûlures par frottement lors du passage du protège-tibia.
Pour les joueurs de garde :
- Cache-oreilles : protègent contre les frottements constants lors des transitions.
- Short durable : essentiel pour la mobilité et les défenses dynamiques.
➡️ Dans notre magasin Tenace , nous avons tout ce dont vous avez besoin pour vous adapter à votre style et évoluer sur le tapis.
✅ Quel est ton style ? Faites le test et découvrez-le !
Maintenant que vous avez une idée claire de ce que signifie être un passeur ou un garde , il est temps de déterminer lequel des deux définit le mieux votre jeu.
Faites notre TEST RAPIDE et recevez 10% DE RÉDUCTION dans notre boutique en ligne afin de vous équiper des meilleures genouillères, cache-oreilles, rash guards et kimonos Tenace .
🧪 Faites le test ici ➡️ Découvrez votre style de grappling !