Si vous êtes arrivé jusqu'ici, c'est parce qu'à un moment donné vous vous êtes demandé quelle était la différence entre le Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) et le Grappling . Peut-être que vous débutez dans les arts martiaux et ne savez pas lequel choisir, ou peut-être que vous vous entraînez déjà et que vous souhaitez comprendre un peu plus afin de vous améliorer.
Quel que soit votre cas, dans cet article nous éclaircirons tous vos doutes. Parlons de ce qui rend le BJJ unique, de ce qui est spécial dans le Grappling et de ce qui pourrait être la meilleure option pour vous en fonction de vos objectifs.
Les deux styles sont des formes de combat sans frappe, mais avec des différences clés dans les techniques, les règles et l'équipement.
Maintenant, vous vous demandez peut-être :
🤔 Lequel est le meilleur pour moi ?
🤔 Lequel correspond le mieux à mes objectifs ?
🤔 Si je commence par l'un, pourrai-je faire l'autre plus tard ?
Nous allons vous fournir les réponses de manière claire et simple, avec des informations réelles que vous pourrez appliquer dans votre formation.
Qu'est-ce que le Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) ?
Le Jiu-Jitsu brésilien est un art martial basé sur le contrôle de l'adversaire par des takedowns, des positions et des soumissions. Sa philosophie est de permettre à un combattant plus petit et plus faible de vaincre un adversaire plus grand en utilisant la technique et la stratégie plutôt que la force brute.
✔ Elle se pratique avec un kimono (ou "Gi"), qui permet des prises sur le tissu.
✔ Il met beaucoup l'accent sur la stratégie et le contrôle de l'adversaire avant de mettre fin au combat.
✔ Il dispose d'un système de ceinture qui représente la progression du combattant. (blanc, bleu, violet, marron et noir)
✔ La compétition se déroule selon des règles privilégiant le contrôle et la soumission.
Si vous aimez la précision, la stratégie et un style qui récompense les détails techniques, le BJJ peut être un bon choix pour vous.
Qu'est-ce que le Grappling ?
Le grappling est pratiqué à la place des prises de tissu, des prises de corps, un contrôle de la pression et des transitions plus explosives sont utilisés.
Caractéristiques du Grappling (No-Gi) :
✔ Aucun kimono n'est utilisé, uniquement un rashguard et un short.
✔ Le combat est plus rapide et plus dynamique.
✔ Des techniques telles que la lutte deviennent essentielles.
✔ C'est le style le plus utilisé en MMA.
Si vous souhaitez un style plus physique et explosif , ou si vous êtes intéressé à concourir en MMA à l'avenir, c'est votre meilleure option .
Principales différences entre le BJJ et le Grappling
| Fonctionnalité | BJJ (avec kimono) 🥋 | Grappling (sans kimono) 🔥 |
|---|---|---|
| Uniforme | Le kimono (Gi) est porté | Rashguard et short, pas de kimono |
| Poignées | Il est permis de saisir le tissu du kimono. | Seulement les saisies directes du corps |
| Rythme de combat | Plus tranquille et stratégique | Plus rapide et plus explosif |
| Application en MMA | Moins courant dans sa forme traditionnelle | Très applicable en MMA |
| Démolitions | Des techniques de judo sont utilisées pour faire tomber les adversaires et pour balayer les adversaires. | Plus d'influence de la lutte olympique et de la lutte |
| Soumissions | Plus d'options grâce à l'utilisation du Gi (étranglements en tissu, etc.) | Une plus grande importance est accordée aux blocages de jambes et aux soumissions rapides |
| Friction | Le tissu kimono permet aux poignées de durer plus longtemps | Sans kimono, il y a moins de frottements et plus de glissements. |
| Compétences | Tournée IBJJF, CBJJ, AJP | ADCC, Grappling de soumission, NAGA |
| Ponctuation | Des points sont attribués pour les positions dominantes et les techniques contrôlées. | Selon l’organisation, certaines règles sont plus libérales. |
| Accent | Contrôle, patience et jeu stratégique | Vitesse, explosivité et transitions rapides |
Lequel choisir ?
Voici la partie importante : laquelle est la meilleure pour vous ?
🔹 Si vous préférez un combat plus stratégique, technique avec une évolution plus structurée , le BJJ avec un kimono est la meilleure option.
🔹 Si vous aimez la vitesse, l'intensité et souhaitez quelque chose de plus similaire au MMA , le No-Gi Grappling vous offrira cette expérience.
🔹 Si vous voulez le meilleur des deux mondes , l’idéal est de pratiquer les deux styles. De nombreux concurrents font cela pour être plus complets.
Maintenant, mettons-nous à votre place...
Imaginez que vous vous entraînez depuis quelques mois et que vous commencez à remarquer que votre style semble limité ou incomplet . Peut-être que vous faites beaucoup de BJJ et que vous sentez que vous devez améliorer votre explosivité. Ou peut-être que vous faites du grappling et que vous vous rendez compte que vous manquez de précision dans vos prises.
La solution la plus intelligente est de faire l’expérience des deux. La variété fera de vous un combattant plus complet !
Examinons de plus près ces différences avec quelques points que vous n’avez peut-être pas pris en compte :
- Le kimono vous apprend à mieux contrôler votre adversaire, tandis que le No-Gi vous oblige à réagir plus vite.
- En Grappling, la sueur fait glisser l'adversaire et rend difficile le maintien de certaines prises. En Jiu jitsu, le kimono compense cela car vous pouvez tenir le tissu pour mieux le contrôler.
- Si votre objectif est de combattre en arts martiaux mixtes (MMA), le grappling est plus utile, car dans une cage, il n'y a pas de kimonos et tout est question de contrôle du corps.
- Les combats en kimono ont tendance à être plus lents et plus axés sur l'endurance, alors que le No-Gi exige de l'explosivité et de la vitesse. Votre niveau de forme physique peut influencer le style qui vous conviendra le mieux au début.
- Le Kimono Jiu-Jitsu récompense la patience et la réflexion tactique. Le No-Gi, quant à lui, récompense la capacité à réagir rapidement. Demandez-vous laquelle de ces compétences vous souhaitez développer le plus.
Quelle sera votre équipe de formation ?
🥋 Si vous pratiquez le BJJ en kimono , vous aurez besoin d'un kimono de bonne qualité capable de résister au grappling et à l'usure. Il est également conseillé de porter un rashguard sous le kimono pour éviter les frottements.
🥊 Si vous pratiquez le Grappling ou le No-Gi , il est indispensable d'avoir des rashguards, des shorts résistants et des genouillères , car les transitions rapides peuvent générer des impacts sur les genoux.
Si vous souhaitez vous assurer de vous entraîner avec le meilleur équipement, vous trouverez dans notre magasin des rashguards, des shorts, des kimonos et des genouillères conçus pour maximiser vos performances.
Il existe des mythes...
💭 « Le grappling est réservé aux personnes fortes » → ❌ FAUX . Il existe de nombreuses techniques qui dépendent davantage de la technique que de la force brute.
💭 « Le BJJ avec un kimono est plus efficace pour l’autodéfense » → 🤔 CELA DÉPEND . Dans la rue, personne ne porte de kimono, mais de nombreuses techniques de BJJ peuvent être appliquées dans des situations réelles.
💭 « Si je pratique le BJJ en kimono, je ne pourrai pas faire de Grappling » → ❌ INCORRECT . De nombreux athlètes combinent les deux disciplines et améliorent ainsi leur jeu global.
Choisissez votre chemin
Si vous avez encore des doutes, voici quelques conseils :
✔ Essayez les deux disciplines avant de prendre une décision finale.
✔ Définissez votre objectif : compétitions IBJJF ? Kimono. MMA ou Grappling de soumission ? Sans-Gi.
✔ Procurez-vous le bon équipement : un rashguard et un short en No-Gi, un kimono résistant en BJJ.
✔ Apprenez des meilleurs : suivez les athlètes de chaque discipline et analysez leur style.
Maintenant, dis-moi, lequel préfères-tu ?
La réalité est que les deux styles ont leurs avantages et leurs inconvénients , et de nombreux combattants combinent les deux pour être plus complets. Si vous souhaitez une base solide axée sur le contrôle, le BJJ avec un kimono est idéal . Si vous recherchez l'explosivité et l'adaptabilité en MMA, le Grappling est la meilleure option .
-
Suivez-nous sur Instagram pour plus de contenu BJJ et Grappling. Visitez également notre magasin pour trouver les meilleurs rashguards, shorts, kimonos et genouillères conçus pour améliorer votre entraînement.
📩 Abonnez-vous à notre newsletter et recevez des promotions exclusives chaque mois.
