Sie trainieren Jiu Jitsu oder Grappling und wissen nicht, was es mit dem berühmten Band auf sich hat, über das so viele Leute in der Welt des Jiu Jitsu sprechen? Dieser Blog ist für Sie.
Im Jiu-Jitsu sind die Hände eines der wertvollsten Werkzeuge, sie werden für die Haltegriffe im Jiu-Jitsu und im Grappling benutzt und stehen unter ständigem Stress. Und hier kommt das Tape ins Spiel, ein diskreter, aber mächtiger Verbündeter. In diesem Blog werden wir die Nützlichkeit des Tapes erklären:
- Es hilft, Ihre Finger und Gelenke zu schützen.
Wiederholte Bewegungen und kräftiges Greifen können zu Fingerverletzungen wie Verstauchungen, Entzündungen und Gelenkschäden führen. Das Tape wirkt als zusätzliche Stütze, indem es die Finger umschließt, um den gefährlichen Bewegungsumfang zu begrenzen und die Gelenke vor übermäßiger Belastung zu schützen.
Durch die Verringerung von Schmerzen und Beschwerden in den Fingern können Sie länger und intensiver trainieren, ohne sich Sorgen machen zu müssen, eine bestehende Verletzung zu verschlimmern.
- Mehr Kraft in Ihrem Griff
Obwohl das Tape Ihre Kraft nicht direkt erhöht, verbessert es doch Ihre Fähigkeit, einen festen Griff während längerer Kämpfe zu halten. Wenn Ihre Finger umwickelt sind, fühlen sie sich stabiler und fester an, so dass Sie sich auf die Anwendung von Techniken und die Aufrechterhaltung der Kontrolle konzentrieren können, anstatt sich Gedanken über Verletzungen oder Ermüdung zu machen.
Sie können verschiedene Taping-Techniken ausprobieren, z. B. das „X-Tape“ zum Schutz der Gelenke oder das „Buddy Tape“, das zwei Finger miteinander verbindet, um die Belastung zu verteilen und das Verletzungsrisiko zu verringern.
- Verletzungsvorbeugung
In der Hitze des Kampfes kann die ständige Reibung am Gi, an der Tatami und an den Händen des Gegners Schnitt- und Schürfwunden und sogar Blasen verursachen. Die Matte bildet eine Barriere zwischen Ihrer Haut und diesen Oberflächen, die Schäden minimiert und es Ihnen ermöglicht, sich auf Ihre Technik zu konzentrieren, anstatt auf kleinere Unannehmlichkeiten.
- Genesung bei Verletzungen
Wenn Sie sich bereits eine Verletzung an den Fingern zugezogen haben, kann das Tape die Heilung entscheidend beschleunigen. Durch die Stabilisierung der verletzten Stelle werden Sehnen und Muskeln entlastet, so dass sie richtig heilen können, ohne dass Sie auf das Training verzichten müssen.
Denken Sie daran:
Wenn Sie während der Genesung mit Tape trainieren, sollten Sie immer einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren, um sicherzustellen, dass Sie die Verletzung nicht verschlimmern.
- Sicherheit und Selbstvertrauen
Die Gewissheit, dass Ihre Hände geschützt sind, verschafft Ihnen einen mentalen Vorteil. Wenn Sie sich durch die Unterstützung des Tapes sicher fühlen, können Sie Bewegungen und Griffe entschlossener ausführen, was einen großen Unterschied in Ihrer Leistung ausmachen kann.
DIE MATTE RICHTIG ANBRINGEN:
Das Tape ist ein unglaubliches Hilfsmittel, aber seine Wirksamkeit hängt davon ab, wie Sie es einsetzen. Hier sind einige Tipps, wie Sie das Beste daraus machen können:
- Wählen Sie das richtige Band: Achten Sie auf ein Band, das speziell für Kontaktsportarten entwickelt wurde, wie z. B. unsere hochwertigen Bänder bei Tenace.
- Achten Sie darauf, dass Sie richtig wickeln: Wickeln Sie nicht zu fest oder zu locker.
- Üben Sie verschiedene Arten des Tapings: Finden Sie heraus, welche für Ihre speziellen Bedürfnisse am besten geeignet ist.
- Achten Sie auf Hygiene: Wechseln Sie das Tape nach jedem Training, um Infektionen zu vermeiden.
Die Matte ist eine kleine, aber unschätzbare Investition für jeden Jiu-Jitsu- oder Grappling-Sportler. Sie schützt Ihre Hände, verbessert Ihren Griff und gibt Ihnen das Selbstvertrauen, jede Trainingseinheit mit Kraft und Entschlossenheit anzugehen.
In unserem Tenace-Shop bieten wir Matten an, die speziell für Sportler wie Sie entwickelt wurden.
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