Wenn Sie hierher gekommen sind, dann deshalb, weil Sie bereits wissen, was Jiu Jitsu ist, weil Sie es bereits praktizieren oder weil Sie ein wenig mehr darüber wissen wollen, und hier erklären wir es Ihnen. BJJ ist eine Sportart, die Technik, Kraft und Ausdauer kombiniert, aber auch eine erhebliche Belastung für den Körper darstellt, insbesondere für die Gelenke. Die Knie gehören zu den empfindlichsten Teilen der BJJ-Praktizierenden. Die ständige Bewegung auf dem Boden, Drehungen, Übergänge und Druckpositionen können zu Verletzungen führen.
In diesem Artikel werden wir untersuchen, warum das Tragen von Knieschonern eine kluge Entscheidung ist, sowohl für diejenigen, die bereits Verletzungen erlitten haben, als auch für diejenigen, die ihnen vorbeugen wollen. Außerdem berichten wir über die Erfahrungen von Experten und Profisportlern, wie Knieschützer ihr Training verändert haben.
Das Knie, ein komplexes Gelenk:
Die Knie sind eines der komplexesten Gelenke im menschlichen Körper. Beim BJJ-Training sind diese Gelenke Drehungen, Stößen und extremen Belastungen ausgesetzt. Sportmediziner sagen, dass „sich wiederholende Bewegungen auf der Matte, wie z. B. das Passieren der Deckung oder der Versuch eines Dreiecks, Mikroverletzungen verursachen können, die schließlich zu größeren Problemen führen.
Aus diesem Grund ist es wichtig, die Knie von Anfang an zu schonen, unabhängig davon, wie viel Erfahrung man in diesem Sport hat.
Warum Knieschoner verwenden?
1. zur Verletzungsvorbeugung
Auch wenn Sie noch nie Knieprobleme hatten, kann das Tragen von Knieschonern Ihre Gelenke schützen, indem der Druck bei anstrengenden Bewegungen und ungünstigen Positionen verringert wird. Knieschützer wirken wie eine stoßdämpfende Barriere, die Stöße abfängt und die Kraft gleichmäßig verteilt.
2. unterstützung für verletzte knie
Wenn Sie bereits Verletzungen erlitten haben, können Knieschoner Ihr bester Verbündeter sein. Sie sorgen für Stabilität, verhindern plötzliche Bewegungen, die die Verletzung verschlimmern können, und ermöglichen es Ihnen, Ihr Training fortzusetzen, ohne Ihre Genesung zu gefährden.
3. erhöhtes Selbstvertrauen
Viele Profisportler sind sich einig, dass das Tragen von Knieschonern ihr Selbstvertrauen stärkt. Sie wissen, dass sie besser geschützt sind, und können sich so auf ihre Technik konzentrieren, anstatt sich Sorgen über Verletzungen zu machen.
4. Langanhaltendes Training
BJJ ist ein Sport, den man jahrzehntelang ausüben kann, aber man muss auf seinen Körper achten. Knieschützer helfen, die Gesundheit Ihrer Gelenke zu erhalten, damit Sie den Sport ohne Unterbrechung ausüben können.
Wann sollte man Knieschoner tragen?
- Wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen haben: Knieschoner können den Aufprall dämpfen und das Gelenk stützen.
- Bei früheren Verletzungen: Riskieren Sie nicht Ihre Genesung; schützen Sie Ihre Knie und stärken Sie gleichzeitig das Gelenk.
- Wenn Sie häufig oder auf harten Matten trainieren: Verschleiß ist kumulativ, und Vorbeugung ist besser als Reue.
- Wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen: Die Intensität von Wettkämpfen kann Ihre Knie auf die Probe stellen, und ein zusätzlicher Schutz kann nie schaden.
Brauchen Sie wirklich Knieschoner?
Einige Athleten argumentieren, dass Knieschützer unnötig oder unbequem sein könnten. Experten betonen jedoch, dass die Wahl des richtigen Modells den entscheidenden Unterschied ausmachen kann. Entscheiden Sie sich für Knieschützer, die speziell für Kontaktsportarten entwickelt wurden, wie z. B. die Modelle aus unserer Tenace-Kollektion, die Komfort, perfekte Passform und Langlebigkeit miteinander verbinden.
Die Bedeutung der Prävention
Viele Sportler denken erst dann an Knieschützer, wenn sie eine Verletzung erlitten haben, aber Prävention sollte Priorität haben. Die Kombination aus guter Technik, ausgewogenem Training und Schutzausrüstung wie Knieschonern ist unerlässlich, um die Gesundheit der Gelenke zu erhalten und Unterbrechungen Ihrer Fortschritte zu vermeiden.
Schützen Sie Ihre Knie mit Tenace
Wir bei Tenace wissen, wie wichtig es ist, dass Sie auf der Matte sicher sind, ohne Ihre Leistung zu beeinträchtigen. Deshalb bieten wir Knieschoner an, die speziell für Grappling und BJJ entwickelt wurden. Unsere Knieschützer sind aus strapazierfähigem und komfortablem Material gefertigt und geben Ihnen die Unterstützung, die Sie für jedes Training und jeden Wettkampf benötigen.
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