Wissen Sie, was Blumenkohlohren sind? Diese geschwollenen Ohren, die Jiu-Jitsu- oder Grappling-Praktiker haben? Ich sage dir eins: Nicht ALLE Kämpfer haben sie. Und ich bin mir sicher, dass du eine lustige Sache bemerkt hast: Einige Leute auf der Tatami tragen ihre Blumenkohlohren wie ein Ehrenabzeichen, während andere alles tun, um sie zu vermeiden. Aber was bedeutet es wirklich, sie zu haben, sind sie ein Symbol des Stolzes oder ein unnötiges Risiko?
Wir beantworten diese und andere Fragen, die dir wahrscheinlich auch schon durch den Kopf gegangen sind, wenn du dir Sorgen machst, wie deine Ohren nach dem Training aussehen werden - und sagen dir, wie du sie schützen kannst!
Wenn ich Schlappohren habe, werde ich keine Blumenkohlohren bekommen...
In Sportarten wie BJJ und Grappling treten diese Verletzungen auf, wenn sich die Ohren in einem Kimono verfangen, bei einem Takedown Druck ausgesetzt sind oder ständig an der Matte oder dem Körper des Gegners reiben. Wenn sie nicht schnell behandelt werden (z. B. durch richtiges Ablassen), verfestigt sich das Blut und lässt die Ohren geschwollen, verhärtet und mit einer Textur ähnlich der eines Blumenkohls aussehen.
Schlappere“ Ohren zu haben, verhindert das Blumenkohlohr nicht. Die Flexibilität der Haut oder des Knorpels ist kein Faktor zur Vermeidung dieser Art von Verletzungen. Ein Blumenkohlohr entsteht durch ein direktes Trauma oder wiederholte Reibung am Ohr, wodurch sich der Knorpel von der Haut löst und sich Blut zwischen den beiden Schichten ansammelt.
Was können Sie also tun, um sie zu verhindern? Hier sind die besten Methoden:
✅ 1. beste Vorbeugung durch das Tragen von Gehörschutz.
Am effektivsten ist es, beim Training spezielle BJJ-, Grappling- oder MMA-Ohrschützer zu tragen. Dadurch werden der direkte Aufprall und die Reibung, die Knorpelentzündungen verursachen, drastisch reduziert.
Auch wenn Sie sie nicht im Wettkampf einsetzen können, schützt das Training mit ihnen Ihre Ohren bei intensiven Einheiten. Unsere Tenace-Ohrschützer sind leicht, bequem und sicher.
✅Behandeln Sie jede Schwellung schnell.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Ohr nach dem Training geschwollen oder empfindlich ist:
- Legen Sie sofort für 10-15 Minuten Eis auf, um die Schwellung zu reduzieren.
- Vermeiden Sie weiteres Training, bis der Schmerz nachlässt.
✅3. Legen Sie das Ohr rechtzeitig trocken
Wenn sich bereits ein Hämatom (das Gefühl, dass das Ohr „voll“ oder geschwollen ist) gebildet hat:
- Wenden Sie sich an einen erfahrenen Arzt oder Trainer, um die Flüssigkeit so schnell wie möglich abzuleiten.
- Wenn sich die Flüssigkeit verfestigt, führt dies zu einer dauerhaften Deformierung.
✅4. Schützen Sie Ihren Kopf mehr
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Ohren ständig gegen den Kimono, die Tatami oder den Körper deines Trainingspartners stoßen, solltest du deine Technik anpassen:
- Benutze deine Hände, um Griffe um deinen Kopf herum abzuwehren.
- Lerne, deinen Kopf besser zu verteidigen, vor allem wenn du viel in „Pin“-Positionen arbeitest.
✅5. Pflege nach dem Training.
Nach jeder Trainingseinheit:
- Waschen Sie Ihre Ohren mit Wasser und Seife, um Infektionen zu vermeiden.
- Massieren Sie die Ohren sanft, um die Blutzirkulation anzuregen.
Ein Symbol des Stolzes oder ein unnötiges Risiko?
Das ist die große Frage: Sollten Sie stolz sein, wenn Ihre Ohren anschwellen?
- Für einige BJJ- und Grappling-Veteranen sind Blumenkohlohren fast wie eine „Kriegsmedaille“. Sie stehen für stundenlanges hartes Training, Tatami-Schlachten und ein unermüdliches Engagement für die Kampfkunst.
- Auf der anderen Seite gibt es aber auch einen wichtigen medizinischen Aspekt: Blumenkohlohren sind nicht harmlos. Sie können zu partiellem Hörverlust und wiederkehrenden Infektionen führen und sogar den Gehörgang verstopfen, wenn sie nicht richtig behandelt werden.
Ob Sie nun stolz darauf sind oder nicht: Wenn Sie Ihre Ohren schützen, bedeutet das nicht, dass Sie weniger hart trainieren. Clevere Grappler wissen, dass sie durch die Pflege ihres Körpers, einschließlich ihrer Ohren, länger trainieren und bessere Leistungen erbringen können.
Warum tragen Profis nicht immer einen Ohrenschützer?
Es ist merkwürdig, dass viele Spitzensportler beim Training oder im Wettkampf keinen Gehörschutz tragen. Warum ist das so?
- Ästhetik und „Status“: Für einige gelten Blumenkohlohren als Zeichen von Erfahrung. Es ist ein gewisser Stolz, die Spuren jahrelanger Hingabe an den Sport zu zeigen.
- Unbequemlichkeit: Einige herkömmliche Ohrenschützer können sperrig sein oder sich während des Trainings verschieben und so die Technik beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig, ein Modell zu wählen, das speziell für Grappling und BJJ entwickelt wurde, wie z. B. unsere Tenace-Ohrschützer, die Schutz und perfekte Passform vereinen.
- Wettkampfregeln: Bei einigen Wettkämpfen ist die Verwendung von Kapselgehörschützern erlaubt, während sie bei anderen je nach Verband eingeschränkt sein kann. Viele ziehen es daher vor, ohne Ohrenschützer zu trainieren, um sich an die Bedingungen des Wettkampfs anzupassen.
Das Wichtigste ist, einen Kapselgehörschutz zu finden, der nicht nur schützt, sondern auch bequem ist und die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt. Deshalb haben wir diesen Tenace Kapselgehörschutz entwickelt!
Sollten Sie bei jedem Training einen Gehörschutz tragen?
Die Antwort lautet: Ja.
Wenn Sie Blumenkohlohren wirklich vorbeugen wollen, ist es ideal, bei jedem Training Ohrenschützer zu tragen - vor allem beim Sparring oder bei intensiven Übungen.
Und warum?
- Der Schaden ist kumulativ: Heute eine kleine Beule, nächste Woche eine weitere... und plötzlich schwellen die Ohren an. Verletzungen entstehen nicht immer durch einen einzigen Stoß, sondern summieren sich mit der Zeit.
- Vermeiden Sie Ablenkungen: Wunde Ohren können dazu führen, dass Sie bestimmte Positionen oder Techniken meiden, weil Sie befürchten, sich noch mehr zu verletzen.
- Sie trainieren sicher und stark: Wenn Sie Ihre Ohren schützen, können Sie sich weiterhin auf die Verbesserung Ihrer Techniken konzentrieren, ohne sich Gedanken über die körperlichen Folgen zu machen.
Ist das Blumenkohlohr häufiger im BJJ oder im No-Gi Grappling anzutreffen?
Die schnelle Antwort: Es ist häufiger im Kimono-BJJ anzutreffen... aber nicht immer.
Und warum?
- Im Jiujitsu erzeugen Griffe an Revers, Ärmeln und Hosen mehr Reibung und direkten Druck auf die Ohren, was die Wahrscheinlichkeit einer solchen Verletzung erhöht.
- Beim Grappling gibt es zwar keinen Kimono, der an den Ohren zieht, aber Clinch-Positionen und schnelle Übergänge erzeugen ebenfalls Druck und Reibung, vor allem, wenn man viel mit dem Oberkörper arbeitet.
Sowohl im BJJ als auch im No-Gi liegen die Ohren frei. Wenn Sie beide Stile praktizieren (wie viele Athleten, die ihre Disziplinen kombinieren, um ihr Spiel zu stärken), ist es eine kluge Investition, sich mit qualitativ hochwertigen Ohrenschützern zu schützen.
Wie wirkt sich das Blumenkohlohr auf Ihre Wettkampfleistung aus?
Sie denken vielleicht, dass Blumenkohlohren nur ein ästhetisches Problem sind, aber wussten Sie, dass sie Ihre tatsächliche Leistung beeinträchtigen können?
- Ständige Schmerzen: Geschwollene Ohren tun weh - sehr sogar. Das kann dazu führen, dass Sie bei Wettkämpfen abgelenkt sind oder sogar bestimmte Positionen vermeiden (z. B. das Spielen einer geschlossenen Deckung), weil Sie befürchten, die Verletzung zu verschlimmern.
- Eingeschränkter Hörbereich: Schlecht behandelte Ohren können mit der Zeit zu einem teilweisen Hörverlust führen oder den Gehörgang verstopfen, was es schwierig machen kann, die Anweisungen des Trainers während eines Kampfes zu verstehen.
- Erhöhtes Risiko von Infektionen: Angeschwollene Ohren können schwere Infektionen begünstigen, mit denen Sie sich während der Vorbereitung auf ein wichtiges Turnier auf keinen Fall herumschlagen möchten.
Wenn Sie Ihre Ohren schützen, schützen Sie Ihre Konzentration und Leistung. Deshalb schützen Tenace-Ohrschützer nicht nur Ihre Ohren, sondern ermöglichen es Ihnen auch, ohne Ablenkung zu kämpfen.
Welcher Kampfstil ist gefährdeter: Passgeber oder Guard-Spieler?
Sind Sie eher ein Deckungsspieler oder spielen Sie lieber Pässe? Je nach Kampfstil ist das Risiko, Blumenkohlohren zu bekommen, unterschiedlich hoch:
- Deckungsspieler: Sie sind eher direktem Druck auf Kopf und Ohren ausgesetzt, wenn ihre Gegner versuchen, ihre Deckung zu überwinden. Das ständige Reiben gegen den Kimono oder die Tatami erhöht das Verletzungsrisiko.
- Pins: Obwohl sie weniger direkter Reibung ausgesetzt sind, können sie bei Clinches, Takedowns oder schnellen Übergängen getroffen werden.
Blumenkohlohren mögen als Symbol der Hingabe gelten, aber das wahre Kennzeichen eines klugen Sportlers ist es, auf seinen Körper zu achten, um länger und härter zu kämpfen.
Es geht nicht darum, harte Arbeit zu vermeiden, sondern darum, das zu schützen, was am wichtigsten ist: Ihre Gesundheit und Ihre Leistung. Deshalb haben wir bei Tenace unsere speziellen BJJ-, Grappling- und MMA-Ohrschützer entwickelt - leicht, bequem und mit der perfekten Passform, damit Sie auf höchstem Niveau trainieren können.
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