Sapete cosa sono le orecchie a cavolfiore? Quelle orecchie gonfie che hanno i praticanti di Jiu-jitsu o Grappling? Vi dirò una cosa... non tutti i praticanti le hanno. E sono sicuro che avrete notato una cosa strana: alcune persone sul tatami portano le orecchie a cavolfiore come un distintivo d'onore, mentre altre fanno di tutto per evitarle. Ma cosa significa veramente averle, sono un simbolo di orgoglio o un rischio inutile?
Risponderemo a queste domande e ad altre che probabilmente vi sono passate per la testa se siete preoccupati di come saranno le vostre orecchie dopo l'addestramento - e vi diremo come proteggerle!
Se ho le orecchie a sventola, non mi verranno le orecchie a cavolfiore...
In sport come il BJJ e il Grappling, queste lesioni si verificano quando le orecchie rimangono impigliate in un kimono, ricevono una pressione durante un takedown o sfregano costantemente contro il tappeto o il corpo dell'avversario. Se non vengono trattate rapidamente (ad esempio drenandole correttamente), il sangue si solidifica, lasciando le orecchie gonfie, indurite e con una consistenza simile a... sì, un cavolfiore.
Avere orecchie più “flosce” non previene l'orecchio a cavolfiore. La flessibilità della pelle o della cartilagine non è un fattore di prevenzione di questo tipo di lesione. L'orecchio a cavolfiore si verifica quando l'orecchio subisce un trauma diretto o un attrito ripetuto che provoca la separazione della cartilagine dalla pelle e il ristagno di sangue tra i due strati.
Cosa si può fare per prevenirli? Ecco le migliori pratiche:
✅1. La migliore prevenzione è indossare paraorecchie.
Il modo più efficace è indossare paraorecchie specializzati per BJJ, Grappling o MMA durante l'allenamento. In questo modo si riduce drasticamente l'impatto diretto e l'attrito che causano l'infiammazione della cartilagine.
Anche se non è possibile utilizzarle in gara, allenarsi con esse protegge le orecchie durante le sessioni più intense. Le nostre cuffie Tenace sono progettate per essere leggere, comode e sicure.
✅Trattare rapidamente l'eventuale gonfiore.
Se notate che l'orecchio è gonfio o dolorante dopo un allenamento, applicate immediatamente del ghiaccio per 10-15 minuti:
- Applicare immediatamente del ghiaccio per 10-15 minuti per ridurre il gonfiore.
- Evitare di continuare ad allenarsi finché il dolore non si attenua.
✅3. Drenare l'orecchio in tempo
Se si è già formato un ematoma (la sensazione che l'orecchio sia “pieno” o gonfio):
- Consultare un medico o un allenatore esperto per drenare il liquido il prima possibile.
- Lasciare che il liquido si solidifichi provoca una deformazione permanente.
✅4. Difendere di più la testa
Se sentite che le vostre orecchie sbattono continuamente contro il kimono, il tatami o il corpo del vostro compagno di allenamento, modificate la vostra tecnica:
- Usate le mani per bloccare le prese intorno alla testa.
- Imparate a difendere meglio la testa, soprattutto se lavorate molto in posizione di “pin”.
✅5. Cura dopo l'allenamento.
Dopo ogni sessione:
- Lavare le orecchie con acqua e sapone per evitare infezioni.
- Massaggiare delicatamente le orecchie per stimolare la circolazione sanguigna.
Un simbolo di orgoglio o un rischio inutile?
Questa è la grande domanda: bisogna sentirsi orgogliosi se le orecchie iniziano a gonfiarsi?
- Per alcuni veterani del BJJ e del Grappling, le orecchie a sventola sono quasi una “medaglia di guerra”. Rappresentano ore di duro allenamento, battaglie sul tatami e un impegno incrollabile nell'arte marziale.
- D'altra parte, però, c'è un aspetto medico importante: le orecchie a sventola non sono innocue. Possono causare la perdita parziale dell'udito, infezioni ricorrenti e persino l'ostruzione del condotto uditivo se non vengono trattate correttamente.
Orgogliosi o meno, proteggere le orecchie non significa allenarsi meno duramente. Infatti, gli atleti più intelligenti sanno che prendersi cura del proprio corpo, comprese le orecchie, permette loro di allenarsi più a lungo e di ottenere prestazioni migliori.
Perché i professionisti non indossano sempre i paraorecchie?
È curioso vedere che molti atleti d'élite non indossano i paraorecchie durante gli allenamenti o le gare. Perché succede?
- Estetica e “status”: per alcuni, le orecchie a sventola sono considerate un segno di esperienza. C'è un certo orgoglio nel mostrare i segni di anni di dedizione allo sport.
- Disagio: alcuni paraorecchie tradizionali possono essere ingombranti o muoversi durante le sessioni, interferendo con la tecnica. Ecco perché è fondamentale scegliere un modello progettato specificamente per il Grappling e il BJJ, come le nostre cuffie Tenace, che combinano protezione e vestibilità perfetta.
- Regole di gara: in alcune competizioni l'uso delle cuffie è consentito, mentre in altre può essere limitato a seconda della federazione. Per questo motivo, molti preferiscono allenarsi senza per adattarsi alle condizioni del torneo.
L'importante è trovare paraorecchie che non solo proteggano, ma che siano anche confortevoli e non limitino la mobilità. Ecco perché abbiamo creato questi paraorecchie Tenace!
È necessario indossare i paraorecchie per ogni sessione di allenamento?
La risposta è sì.
Se si vuole davvero prevenire l'orecchio a cavolfiore, l'ideale è indossare i paraorecchie a ogni allenamento, soprattutto durante le sessioni di sparring o le esercitazioni più intense.
Perché?
- Il danno è cumulativo: un piccolo urto oggi, un altro la settimana prossima... e improvvisamente le orecchie iniziano a gonfiarsi. Gli infortuni non derivano sempre da un singolo impatto, ma si accumulano nel tempo.
- Evitare le distrazioni: Le orecchie doloranti possono indurre a evitare certe posizioni o tecniche per paura di farsi ancora più male.
- Allenarsi in modo sicuro e forte: proteggendo le orecchie, si può continuare a concentrarsi sul miglioramento delle tecniche senza preoccuparsi delle conseguenze fisiche.
L'orecchio a cavolfiore è più comune nel BJJ o nel No-Gi Grappling?
Risposta rapida: è più comune nel BJJ in kimono... ma non sempre.
Perché?
- Nel Jiujitsu, le prese sui baveri, sulle maniche e sui pantaloni creano un maggiore attrito e una pressione diretta sulle orecchie, aumentando le probabilità di questo tipo di lesione.
- Nel Grappling, anche se non c'è il kimono a tirare le orecchie, anche le posizioni di clinch e le transizioni rapide creano impatto e attrito, soprattutto se si lavora molto sulla parte superiore del corpo.
Sia nel BJJ che nel No-Gi, le orecchie sono esposte. Se si praticano entrambi gli stili (come molti atleti che combinano le discipline per rafforzare il proprio gioco), proteggersi con paraorecchie di qualità è un investimento intelligente.
In che modo l'orecchio a sventola influisce sulle prestazioni agonistiche?
Potreste pensare che le orecchie a sventola siano solo un problema estetico, ma sapevate che possono avere un impatto sulle vostre prestazioni?
- Dolore costante: le orecchie gonfie fanno molto male. Questo può causare distrazione durante le gare o addirittura evitare certe posizioni (come la guardia chiusa) per paura di aggravare la lesione.
- Riduzione della capacità uditiva: con il tempo, le orecchie mal curate possono causare una perdita parziale dell'udito o ostruire il condotto uditivo, rendendo difficile ascoltare le istruzioni dell'allenatore durante un combattimento.
- Aumento del rischio di infezioni: Le orecchie gonfie possono aprire la porta a gravi infezioni, cosa che non si vuole assolutamente affrontare durante la preparazione di un torneo importante.
Proteggere le orecchie significa proteggere la concentrazione e le prestazioni. Ecco perché i paraorecchie Tenace non solo si prendono cura delle vostre orecchie, ma vi permettono anche di gareggiare senza distrazioni.
Quale stile di combattimento è più a rischio: i passatori o i giocatori di guardia?
Siete più giocatori di guardia o preferite passare? A seconda dello stile, il rischio di sviluppare le orecchie a cavolfiore varia:
- I giocatori di guardia: è più probabile che ricevano una pressione diretta sulla testa e sulle orecchie quando gli avversari cercano di superare la loro guardia. Il costante sfregamento contro il kimono o il tatami aumenta le possibilità di lesioni.
- Perni: sebbene siano meno esposti all'attrito diretto, possono essere colpiti durante i clinch, i takedown o le transizioni rapide.
Le orecchie a cavolfiore possono essere considerate un simbolo di dedizione, ma il vero segno distintivo di un atleta intelligente è quello di prendersi cura del proprio corpo per ottenere prestazioni più lunghe e più dure.
Non si tratta di evitare il duro lavoro, ma di proteggere ciò che conta di più: la salute e le prestazioni. Ecco perché Tenace ha progettato le sue cuffie specializzate per il BJJ, il Grappling e le MMA: leggere, confortevoli e dalla vestibilità perfetta per continuare ad allenarsi ai massimi livelli.
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