VARIOS RETOS PARA UN GRAN OBJETIVO

¿Quieres conseguir más elasticidad, quieres conseguir que tu cuerpo ya no sea rígido, que puedas moverte de manera fluida, sin dolores, sin tensiones?

SÍNO

Da igual la respuesta que hayas intentado elegir, si estás aquí y quieres seguir con estos retos, sigue leyendo.

SPLIT

PRIMER RETO

SEGUNDO RETO

TOCAR TUS PIES

Tocar tus pies, puede que a algunos les parezca fácil, pero... aquí conseguirás tocar los dedos de tus pies con la espalda recta y tu cuerpo pegado a tus piernas.

TERCER RETO

PALOMA

Para conseguir perfeccionar tu paloma, que todo tu cuerpo este en el suelo.

CONSIGUE HACER EL SPLIT EN 1 MES

  • 1 MES

    ¿Qué pasará este mes?

    Rutina semanal con adaptaciones para:

    - Llegar a hacer el split

    - Movimientos fluidos sin dolores

    - Conseguir objetivos

    - Aprender a ser más constante y paciente

    - Contacto conmigo 24/7

  • 15-30 MINUTOS AL DIA

    ¿Cómo lo haremos?

    Sólo te basta con unos minutos al día para conseguirlo.

    -Calentamiento (5-7 minutos)

    -Estiramientos dinámicos y estáticos (5-10 minutos)

    -Enfriamiento (5-7 minutos)

    - Movilidad de caderas en tu día de descanso

  • 3 RETOS

    Después de este mes, conseguirás más fácilmente los otros 2 retos.

    -

    Prepárate para que tu cuerpo cambie, mejore, te sientas más activo, más flexible y que puedas moverte sin dolores.

¿Empezamos?

Contáctame, empezamos mañana

Estaremos en contacto 24/7

Estás conmigo, yo te ayudaré y estaré contigo en cada reto, cada paso que des, en tus logros y en tus aprendizajes.

Sólo necesitas...

  • CONSTANCIA

    De nada va a servir estar 3 días y dejarlo todo.

  • PACIENCIA

    Hay 4 pasos a seguir cada día, y 15-30 minutos que dedicarle.

  • COMPRENSIÓN

    No fuerces más de lo que debes, te lo repetiré las veces que haga falta.

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