En este artículo, vamos a explorar en las razones clave por las que las lycras de compresión son esenciales para cualquier practicante de BJJ y MMA. Desde la protección, la mejora del rendimiento y la circulación, estas prendas ofrecen mucho más que comodidad.
¡Vamos a descubrir por qué deberías incluir una lycra de compresión en tu equipo de entrenamiento!
- Las lycras de compresión son una barrera esencial entre la piel y el tatami, protegiendo de las rozaduras y cortes que son comunes en deportes de contacto como el BJJ y MMA. Al ajustarse firmemente al cuerpo, evitan el roce directo con el suelo o con el oponente, minimizando la aparición de quemaduras en la piel. Además, al comprimir los músculos, reducen el riesgo de desgarros o esguinces, ofreciendo un nivel extra de soporte que puede prevenir lesiones más graves durante entrenamientos y combates intensos.
- Mejoran la circulación sanguínea, ayudando a que los músculos reciban un mayor flujo de oxígeno. Esto es crucial durante entrenamientos prolongados o intensos, ya que mantiene los músculos activos por más tiempo, reduce la fatiga y acelera la recuperación muscular entre sesiones. El aumento en la circulación también minimiza la acumulación de ácido láctico, permitiéndote rendir mejor y por más tiempo.
- Las lycras de compresión están diseñadas para ofrecer un ajuste ceñido pero flexible, lo que significa que se adaptan a cada movimiento sin restringir la movilidad. A diferencia de otras prendas, no se enrollan ni se deslizan, lo que permite ejecutar técnicas con precisión, ya sea en posiciones de grappling, transiciones rápidas o golpes. Esta libertad de movimiento es fundamental para el rendimiento en deportes como el BJJ y el MMA, donde la fluidez y rapidez de las transiciones pueden marcar la diferencia.
- El sudor es parte de cualquier entrenamiento intenso, pero una lycra de buena calidad ayuda a gestionarlo de manera eficiente. Estas prendas están diseñadas con materiales que absorben y dispersan el sudor, permitiendo que el cuerpo se mantenga seco durante las sesiones más largas. Esto no solo mejora la comodidad, sino que también ayuda a regular la temperatura corporal, evitando el sobrecalentamiento. Mantener el cuerpo fresco y seco te permite entrenar con mayor intensidad sin que el sudor sea un factor que te distraiga.
- En los tatamis, es común encontrar bacterias y hongos que pueden causar infecciones en la piel, como el temido pie de atleta o infecciones por estafilococos. Las lycras de compresión actúan como una barrera protectora, cubriendo la mayor parte del cuerpo y minimizando el contacto directo de la piel con superficies potencialmente contaminadas. Esto es especialmente importante en deportes de combate donde el contacto físico es inevitable, y proteger la piel puede prevenir molestias a largo plazo.
- Una lycra de calidad está hecha para durar. Los materiales resistentes con los que se fabrican aseguran que las prendas soporten el desgaste del entrenamiento diario, la fricción constante y los lavados frecuentes, sin perder su forma ni elasticidad. Esto significa que puedes confiar en que tu rashguard o lycra de compresión te acompañará durante mucho tiempo, brindándote la misma protección y rendimiento en cada sesión, sin importar cuán exigente sea.
