¿Por qué usar lycras de compresión en BJJ y MMA?

¿Por qué usar lycras de compresión en BJJ y MMA?

En este artículo, vamos a explorar en las razones clave por las que las lycras de compresión son esenciales para cualquier practicante de BJJ y MMA. Desde la protección, la mejora del rendimiento y la circulación, estas prendas ofrecen mucho más que comodidad.
¡Vamos a descubrir por qué deberías incluir una lycra de compresión en tu equipo de entrenamiento!
  • Las lycras de compresión son una barrera esencial entre la piel y el tatami, protegiendo de las rozaduras y cortes que son comunes en deportes de contacto como el BJJ y MMA. Al ajustarse firmemente al cuerpo, evitan el roce directo con el suelo o con el oponente, minimizando la aparición de quemaduras en la piel. Además, al comprimir los músculos, reducen el riesgo de desgarros o esguinces, ofreciendo un nivel extra de soporte que puede prevenir lesiones más graves durante entrenamientos y combates intensos.

 

  • Mejoran la circulación sanguínea, ayudando a que los músculos reciban un mayor flujo de oxígeno. Esto es crucial durante entrenamientos prolongados o intensos, ya que mantiene los músculos activos por más tiempo, reduce la fatiga y acelera la recuperación muscular entre sesiones. El aumento en la circulación también minimiza la acumulación de ácido láctico, permitiéndote rendir mejor y por más tiempo.

 

  • Las lycras de compresión están diseñadas para ofrecer un ajuste ceñido pero flexible, lo que significa que se adaptan a cada movimiento sin restringir la movilidad. A diferencia de otras prendas, no se enrollan ni se deslizan, lo que permite ejecutar técnicas con precisión, ya sea en posiciones de grappling, transiciones rápidas o golpes. Esta libertad de movimiento es fundamental para el rendimiento en deportes como el BJJ y el MMA, donde la fluidez y rapidez de las transiciones pueden marcar la diferencia.

 

  • El sudor es parte de cualquier entrenamiento intenso, pero una lycra de buena calidad ayuda a gestionarlo de manera eficiente. Estas prendas están diseñadas con materiales que absorben y dispersan el sudor, permitiendo que el cuerpo se mantenga seco durante las sesiones más largas. Esto no solo mejora la comodidad, sino que también ayuda a regular la temperatura corporal, evitando el sobrecalentamiento. Mantener el cuerpo fresco y seco te permite entrenar con mayor intensidad sin que el sudor sea un factor que te distraiga.

 

  • En los tatamis, es común encontrar bacterias y hongos que pueden causar infecciones en la piel, como el temido pie de atleta o infecciones por estafilococos. Las lycras de compresión actúan como una barrera protectora, cubriendo la mayor parte del cuerpo y minimizando el contacto directo de la piel con superficies potencialmente contaminadas. Esto es especialmente importante en deportes de combate donde el contacto físico es inevitable, y proteger la piel puede prevenir molestias a largo plazo.

 

  • Una lycra de calidad está hecha para durar. Los materiales resistentes con los que se fabrican aseguran que las prendas soporten el desgaste del entrenamiento diario, la fricción constante y los lavados frecuentes, sin perder su forma ni elasticidad. Esto significa que puedes confiar en que tu rashguard o lycra de compresión te acompañará durante mucho tiempo, brindándote la misma protección y rendimiento en cada sesión, sin importar cuán exigente sea.

No es casualidad que muchos luchadores profesionales de BJJ y MMA elijan lycras de compresión como parte de su equipamiento diario. Sus múltiples beneficios, desde la mejora en el rendimiento hasta la protección contra lesiones e infecciones, han convertido estas prendas en una herramienta esencial en el entrenamiento. Los profesionales saben que una buena lycra no es solo una cuestión de comodidad, sino también de optimizar cada aspecto de su entrenamiento, manteniéndolos seguros y mejorando su desempeño en el tatami o el octágono. 
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