Equipamiento esencial para principiantes en artes marciales: todo lo que necesitas saber!

¿Eres nuevo en las artes marciales y aún no sabes exactamente qué equipamiento de protección necesitas?
Las artes marciales son intensas, desafiantes y, si no te proteges adecuadamente, peligrosas. Por eso hemos elaborado una lista definitiva para ti, con las piezas esenciales de equipamiento que necesitas para un comienzo bueno y seguro.

Equipamiento que deberías comprar tú mismo:

Protector bucal: un protector bucal suele estar hecho de un plástico moldeable que puede adaptarse a la forma de los dientes para proteger los dientes y la mandíbula durante los entrenamientos o las competiciones. Ayuda a evitar lesiones en la boca y la mandíbula causadas por golpes o impactos y también puede ayudar a prevenir conmociones cerebrales. Los protectores bucales están disponibles en varios diseños, desde prefabricados hasta modelos personalizables, para garantizar una protección óptima.
Orejeras: Las orejeras están diseñadas para envolver y amortiguar las orejas con el fin de minimizar el riesgo de lesiones auditivas como la oreja en coliflor. Son importantes para evitar daños a largo plazo en los pabellones auriculares y protegen de golpes o impactos en las orejas. Están disponibles en diferentes estilos y deben ajustarse cómodamente para garantizar un ajuste y una protección óptimos. El uso de orejeras puede ayudar a proteger los oídos de lesiones y aumentar la seguridad durante las actividades de artes marciales.

Guantes: los guantes de artes marciales ofrecen protección para las manos y las muñecas durante el boxeo, el sparring o los ejercicios en pareja. Suelen llevar acolchado en los nudillos y las palmas para absorber la fuerza del impacto y evitar lesiones en las manos y los dedos. Existen guantes de diferentes estilos según el tipo de entrenamiento y arte marcial, desde guantes de boxeo hasta guantes de MMA.

Equipamiento que, por el momento, también puedes tomar prestado en tu centro de entrenamiento:

Casco protector: En algunas artes marciales se recomienda el uso de un casco protector para proteger la cabeza de golpes o choques durante los combates o competiciones. Los cascos protectores están acolchados y ofrecen protección para la cabeza y la cara contra lesiones. Son especialmente importantes en las sesiones de sparring, donde pueden producirse impactos en la cabeza, para minimizar las posibles lesiones craneales.

Protector pectoral: El protector pectoral se utiliza para proteger la parte superior del pecho y la zona abdominal de golpes o impactos. El protector pectoral está acolchado y proporciona protección a las zonas sensibles de la parte superior del cuerpo durante las técnicas de golpeo o los golpes. Ayuda a prevenir posibles lesiones y contusiones en la zona del pecho y proporciona seguridad adicional durante los entrenamientos o las competiciones.

Espinilleras: Las espinilleras son protectores acolchados que se llevan alrededor de la espinilla y el tobillo para proteger estas zonas durante el entrenamiento o el combate. Proporcionan amortiguación y resistencia a los impactos durante las técnicas de patada, los ejercicios de puñetazo o las técnicas de bloqueo, y ayudan a prevenir lesiones en la zona de la espinilla. Las espinilleras varían en longitud y diseño para proporcionar una protección personalizada.

Por supuesto, también puedes comprarlo todo tú mismo desde el principio, lo que claramente será más higiénico y seguro, ya que sólo tú utilizarás este equipo y sabrás cuánto ha sufrido ya, pero también es mucho más caro.
Para empezar, sin embargo, es aconsejable comprar un protector bucal, orejeras y un par de guantes que sean utilizados solo por tí.

Sobre todo en el caso de los equipamiento de protección, es importante garantizar su calidad y ajuste, así como cuidarlos y revisarlos con regularidad.

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