Practicas Jiu jitsu o Grappling y no sabes para qué sirve el famoso tape del que tanta gente habla en el mundo del jiujitsu? Este blog es para ti.
En el jiujitsu tus manos son una de las herramientas más valiosas, se utilizan para los agarres en bjj y grappling y están sometidas a un estrés constante. Y aquí es donde el tape, un aliado discreto pero poderoso, entra en juego. En este blog, te explicaremos la utilidad del tape:
- Ayuda en la protección de tus dedos y articulaciones
Los movimientos repetitivos y fuerza en los agarres, pueden generar lesiones en los dedos, como esguinces, inflamaciones y daños en las articulaciones. El tape actúa como un soporte adicional, envolviendo los dedos para limitar el rango de movimiento peligroso y proteger las articulaciones del estrés excesivo.
Al reducir el dolor y las molestias en los dedos, puedes entrenar más tiempo y con mayor intensidad, sin preocuparte por agravar una lesión existente.
- Más fuerza en tu agarre
Aunque el tape no incrementa directamente tu fuerza, sí mejora tu capacidad para mantener un agarre sólido durante combates prolongados. Cuando los dedos están envueltos, se sienten más estables y firmes, lo que te permite concentrarte en aplicar técnicas y mantener el control en lugar de preocuparte por lesiones o fatiga.
Puedes prueba diferentes técnicas para aplicarte el tape, como el "X-Tape" para proteger las articulaciones o el "Buddy Tape", que une dos dedos para compartir la carga y reducir el riesgo de lesiones.
- Prevención de heridas
En el calor del combate, el constante roce con el gi, el tatami y las manos de tu oponente puede causar cortes, abrasiones e incluso ampollas. El tape crea una barrera entre tu piel y estas superficies, minimizando el daño y permitiendo que te enfoques en tu técnica en lugar de en pequeñas molestias.
- Recuperación de lesiones
Si ya tienes una lesión en los dedos, el tape puede ser una herramienta crucial para acelerar la recuperación. Al estabilizar la zona afectada, reduce la tensión en los tendones y músculos, permitiendo que se sanen adecuadamente sin que debas renunciar completamente al entrenamiento.
Recuerda:
Si estás usando tape para entrenar mientras te recuperas, consulta siempre con un médico o fisioterapeuta para asegurarte de que no estás empeorando la lesión.
- Seguridad y confianza
Saber que tus manos están protegidas te da una ventaja mental. Al sentirte seguro con el soporte que proporciona el tape, puedes ejecutar movimientos y agarres con más determinación, lo que puede marcar una gran diferencia en tu desempeño.
APLICA CORRECTAMENTE EL TAPE:
El tape es una herramienta increíble, pero su efectividad depende de cómo lo uses. Aquí tienes algunos consejos para aprovecharlo al máximo:
- Elige el tape adecuado: Busca uno diseñado específicamente para deportes de contacto, como nuestros tapes de alta calidad en Tenace.
- Asegúrate de envolver correctamente: No lo hagas ni demasiado apretado ni demasiado flojo.
- Practica diferentes estilos de tapeo: Aprende cuál funciona mejor para tus necesidades específicas.
- Mantén la higiene: Cambia el tape después de cada entrenamiento para evitar infecciones
El tape es una inversión pequeña pero invaluable para cualquier practicante de jiu-jitsu o grappling. Protege tus manos, mejora tu agarre y te da la confianza para enfrentarte a cada sesión de entrenamiento con fuerza y determinación.
En nuestra tienda Tenace, ofrecemos tapes diseñados específicamente para deportistas como tú.
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